Milchprodukte - Milfina
Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
116kcal
486 kJ · 1 Portion: 46 kcal
Brennwertverteilung von Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T
Nährwerte von Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 116,0 kcal486,0 kJ | 46,4 kcal194,4 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 1,2 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 1,2 g |
| Fett | 5,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g | 1,3 g |
| Salz | 0,10 g | 0,04 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,1 g |
| Cholesterin | 17,0 mg | 6,8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1 Portion Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 49 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T
Wie viele Kalorien hat Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T?
100 g Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 46 kcal.
Welche Nährwerte hat Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lactofree Speisetopfen, laktosefrei, 20% F. i. T zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.
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