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Kräuterquark, mit Sahne verfeinert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Becher: 276 kcal

Eiweiß 8,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 9,9 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark, mit Sahne verfeinert

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Kräuterquark, mit Sahne verfeinert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark, mit Sahne verfeinert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Kräuterquark, mit Sahne verfeinert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 1 Becher Kräuterquark, mit Sahne verfeinert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark, mit Sahne verfeinert

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark, mit Sahne verfeinert?

100 g Kräuterquark, mit Sahne verfeinert enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 276 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark, mit Sahne verfeinert?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark, mit Sahne verfeinert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark, mit Sahne verfeinert rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Kräuterquark, mit Sahne verfeinert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

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