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Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ · 1 Becher: 276 kcal

Eiweiß 8,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 12 % kcal

Fett 9,9 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark, 40% Fett i. Tr.

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 1 Becher Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark, 40% Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark, 40% Fett i. Tr.?

100 g Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 276 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark, 40% Fett i. Tr.?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark, 40% Fett i. Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Kräuterquark, 40% Fett i. Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

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