Milchprodukte - Alnatura

Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Becher: 270 kcal

Eiweiß 8,5 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 12 % kcal

Fett 9,3 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark

Eiweiß: 25.5 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 62.8 %

Nährwerte von Kräuterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Becher Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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