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Milchprodukte - Penny
Körniger Frischkäse Halbfettstufe - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 91,0 kcal / 381,0 kJ | 18,2 kcal / 76,2 kJ |
| Eiweiß: | 12,7 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate: | 1,0 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,2 g |
| Fett: | 4,0 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,70 g | 0,14 g |
| Wassergehalt: | 81,0 % | 81,0 % |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Körniger Frischkäse Halbfettstufe je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 90 µg | 18 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 6 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B2: | 0.29 mg | 58 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 12 µg |
| Vitamin D: | 15 µg | 3 µg |
| Vitamin E: | 0.23 mg | 46 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 530 mg | 106 mg |
| Eisen: | 100 µg | 20 µg |
| Fluorid: | 20 µg | 4 µg |
| Kalium: | 120 mg | 24 mg |
| Kalzium: | 120 mg | 24 mg |
| Magnesium: | 11 mg | 2.2 mg |
| Phosphor: | 180 mg | 36 mg |
| Schwefel: | 110 mg | 22 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 100 µg |
Brennwerte von Körniger Frischkäse Halbfettstufe
|
Körniger Frischkäse Halbfettstufe im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
91 kcal 0   119.400 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
12.7 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
1 g 0 317 g
|
| Fett: |
4 g 0 226 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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