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Milchprodukte - Diverse
Körniger Frischkäse - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 81,0 kcal / 339,0 kJ | 24,3 kcal / 101,7 kJ |
| Eiweiß: | 13,6 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 g | 0,6 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,3 g |
| Fett: | 2,9 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,70 g | 0,21 g |
| Wassergehalt: | 22,0 % | 22,0 % |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,1 g |
| Cholesterin: | 9,0 mg | 2,7 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Körniger Frischkäse je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 3 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 9 µg |
| Vitamin B12: | 2 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B3: | 0.7 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B5: | 0.3 mg | 90 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 18 µg |
| Vitamin C: | 4 mg | 1.2 mg |
| Vitamin D: | 0.4 µg | 0.12 µg |
Mineralien
| Fluorid: | 15 µg | 4.5 µg |
| Jod: | 10 µg | 3 µg |
| Kalium: | 80 mg | 24 mg |
| Kalzium: | 100 mg | 30 mg |
| Magnesium: | 9 mg | 2.7 mg |
| Phosphor: | 110 mg | 33 mg |
| Schwefel: | 30 mg | 9 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 0.12 mg |
Brennwerte von Körniger Frischkäse
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Körniger Frischkäse im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
81 kcal 0   119.400 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13.6 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.1 g 0 317 g
|
| Fett: |
2.9 g 0 226 g
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- Körniger Frischkäse
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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