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Kefir, nature - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · 1 Becher50g Portion: 61 kcal

Eiweiß 9,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 37 % kcal

Fett 4,5 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir, nature

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 36.5 % Fett: 33.6 %

Nährwerte von Kefir, nature im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir, nature je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher50g Portion Kefir, nature abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Becher50g Portion Kefir, nature wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir, nature

Wie viele Kalorien hat Kefir, nature?

100 g Kefir, nature enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (1 Becher50g Portion, 50 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir, nature?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir, nature?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefir, nature rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher50g Portion Kefir, nature zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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