Milchprodukte - Naturaplan

Joghurt, Nature - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

320 kJ · 1 Becher: 138 kcal

Eiweiß 4,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 31 % kcal

Fett 3,8 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Nature

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 44.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Nature je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, Nature im Detail

1 Becher Joghurt, Nature abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Becher Joghurt, Nature wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Nature

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Nature?

100 g Joghurt, Nature enthalten 76 kcal (320 kJ). Eine Portion (1 Becher, 180 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Nature?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Nature?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Nature rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt, Nature zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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