Milchprodukte - Alnatura

Joghurt 3,8% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 1 Becher: 110 kcal

Eiweiß 4,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 30 % kcal

Fett 3,8 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 3,8% Fett

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 46.8 %

Nährwerte von Joghurt 3,8% Fett im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 3,8% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Joghurt 3,8% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Becher Joghurt 3,8% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 3,8% Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,8% Fett?

100 g Joghurt 3,8% Fett enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt 3,8% Fett?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 3,8% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 3,8% Fett rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt 3,8% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren