Milchprodukte - Diverse

Halbfettquark nature - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ · 1 Becher: 250 kcal

Eiweiß 10,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 14 % kcal

Fett 5,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Halbfettquark nature

Eiweiß: 40.4 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 45.5 %

Nährwerte von Halbfettquark nature im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Halbfettquark nature je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Halbfettquark nature abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 250 kcal aus 1 Becher Halbfettquark nature wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Halbfettquark nature

Wie viele Kalorien hat Halbfettquark nature?

100 g Halbfettquark nature enthalten 100 kcal (419 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 250 kcal.

Welche Nährwerte hat Halbfettquark nature?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Halbfettquark nature?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Halbfettquark nature rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Halbfettquark nature zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 250 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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