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Fruchtquark, Winterapfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

87kcal

364 kJ · 1/2 Becher: 218 kcal

Eiweiß 6,8 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 67 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Fruchtquark, Winterapfel

Eiweiß: 31.4 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 2.1 %

Nährwerte von Fruchtquark, Winterapfel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fruchtquark, Winterapfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/2 Becher Fruchtquark, Winterapfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 1/2 Becher Fruchtquark, Winterapfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fruchtquark, Winterapfel

Wie viele Kalorien hat Fruchtquark, Winterapfel?

100 g Fruchtquark, Winterapfel enthalten 87 kcal (364 kJ). Eine Portion (1/2 Becher, 250 g) kommt auf 218 kcal.

Welche Nährwerte hat Fruchtquark, Winterapfel?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fruchtquark, Winterapfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fruchtquark, Winterapfel rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 Becher Fruchtquark, Winterapfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 232 Minuten Krafttraining.

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