Milchprodukte - Milram

frischer Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Becher: 194 kcal

Eiweiß 6,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 16 % kcal

Fett 6,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von frischer Zaziki

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 57.0 %

Nährwerte von frischer Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischer Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher frischer Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Becher frischer Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischer Zaziki

Wie viele Kalorien hat frischer Zaziki?

100 g frischer Zaziki enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat frischer Zaziki?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischer Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischer Zaziki rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher frischer Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren