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frischer Zaziki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

405 kJ · 1 Becher: 193 kcal

Eiweiß 6,3 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 16 % kcal

Fett 6,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von frischer Zaziki

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 57.0 %

Nährwerte von frischer Zaziki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischer Zaziki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher frischer Zaziki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Becher frischer Zaziki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischer Zaziki

Wie viele Kalorien hat frischer Zaziki?

100 g frischer Zaziki enthalten 97 kcal (405 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat frischer Zaziki?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischer Zaziki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischer Zaziki rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher frischer Zaziki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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