Milchprodukte - Ehrmann

Frischer Quark Magerstufe, natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 kleine Portion: 69 kcal

Eiweiß 8,3 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 36 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Quark Magerstufe, natur

Eiweiß: 60.4 % Kohlenhydrate: 36.4 % Fett: 3.3 %

Nährwerte von Frischer Quark Magerstufe, natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Quark Magerstufe, natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 kleine Portion Frischer Quark Magerstufe, natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 kleine Portion Frischer Quark Magerstufe, natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Quark Magerstufe, natur

Wie viele Kalorien hat Frischer Quark Magerstufe, natur?

100 g Frischer Quark Magerstufe, natur enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 kleine Portion, 125 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Quark Magerstufe, natur?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Quark Magerstufe, natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Quark Magerstufe, natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 kleine Portion Frischer Quark Magerstufe, natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

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