Milchprodukte - Weihenstephan

Frischer Fruchtquark, Himbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

140kcal

587 kJ · 1 Becher: 210 kcal

Eiweiß 5,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,6 g 43 % kcal

Fett 6,2 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Frischer Fruchtquark, Himbeere

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 42.8 % Fett: 40.8 %

Nährwerte von Frischer Fruchtquark, Himbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischer Fruchtquark, Himbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Frischer Fruchtquark, Himbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Becher Frischer Fruchtquark, Himbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischer Fruchtquark, Himbeere

Wie viele Kalorien hat Frischer Fruchtquark, Himbeere?

100 g Frischer Fruchtquark, Himbeere enthalten 140 kcal (587 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischer Fruchtquark, Himbeere?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Fruchtquark, Himbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Fruchtquark, Himbeere rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Frischer Fruchtquark, Himbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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