Milchprodukte - Gut & Günstig
Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
82kcal
344 kJ · 1 Becher: 205 kcal
Brennwertverteilung von Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere
Nährwerte von Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 82,1 kcal344,0 kJ | 205,3 kcal860,0 kJ |
| Eiweiß | 3,6 g | 9,0 g |
| Kohlenhydrate | 13,0 g | 32,5 g |
| davon Zucker | 11,1 g | 27,8 g |
| Fett | 1,6 g | 4,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 2,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,25 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 3,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Becher Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 219 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere
Wie viele Kalorien hat Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere?
100 g Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere enthalten 82 kcal (344 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 205 kcal.
Welche Nährwerte hat Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere?
Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Fettarmer Fruchtjoghurt, Himbeere-Johannisbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.
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