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Erdbeer Quark mit Schokoraspeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ · 1 Becher: 316 kcal

Eiweiß 4,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 18,4 g 47 % kcal

Fett 7,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Erdbeer Quark mit Schokoraspeln

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 46.8 % Fett: 41.8 %

Nährwerte von Erdbeer Quark mit Schokoraspeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdbeer Quark mit Schokoraspeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Erdbeer Quark mit Schokoraspeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 1 Becher Erdbeer Quark mit Schokoraspeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdbeer Quark mit Schokoraspeln

Wie viele Kalorien hat Erdbeer Quark mit Schokoraspeln?

100 g Erdbeer Quark mit Schokoraspeln enthalten 158 kcal (662 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 316 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdbeer Quark mit Schokoraspeln?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 18,4 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeer Quark mit Schokoraspeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeer Quark mit Schokoraspeln rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Erdbeer Quark mit Schokoraspeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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