Milchprodukte - bioladen

Bioladen Speisequark, Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Portion: 34 kcal

Eiweiß 12,2 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Bioladen Speisequark, Magerstufe

Eiweiß: 73.7 % Kohlenhydrate: 23.6 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Bioladen Speisequark, Magerstufe im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bioladen Speisequark, Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bioladen Speisequark, Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Portion Bioladen Speisequark, Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bioladen Speisequark, Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Bioladen Speisequark, Magerstufe?

100 g Bioladen Speisequark, Magerstufe enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Bioladen Speisequark, Magerstufe?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bioladen Speisequark, Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bioladen Speisequark, Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bioladen Speisequark, Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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