Milchprodukte - Bettine
Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
289kcal
1.212 kJ · 1 Portion: 87 kcal
Brennwertverteilung von Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig
Nährwerte von Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 289,4 kcal1.212,0 kJ | 86,8 kcal363,6 kJ |
| Eiweiß | 17,4 g | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | 3,7 g |
| davon Zucker | 12,3 g | 3,7 g |
| Fett | 19,1 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,0 g | 4,2 g |
| Salz | 0,80 g | 0,24 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus 1 Portion Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 93 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig
Wie viele Kalorien hat Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig?
100 g Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig enthalten 289 kcal (1.212 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 87 kcal.
Welche Nährwerte hat Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig?
Je 100 g: 17,4 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate und 19,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Honig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.
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