Milchprodukte - Bärenmarke
Alpenfrische fettarme Milch 1,8% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
50kcal
209 kJ · Glas: 100 kcal
Brennwertverteilung von Alpenfrische fettarme Milch 1,8%
Nährwerte von Alpenfrische fettarme Milch 1,8% im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 49,9 kcal209,0 kJ | 99,8 kcal418,0 kJ |
| Eiweiß | 3,5 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g | 9,8 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 9,8 g |
| Fett | 1,8 g | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 2,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
| Wassergehalt | 89,0 % | 89,0 % |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 0.4 mg |
Mineralien
| Kalzium | 127 mg | 254 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Alpenfrische fettarme Milch 1,8% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Glas Alpenfrische fettarme Milch 1,8% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus Glas Alpenfrische fettarme Milch 1,8% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 106 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Alpenfrische fettarme Milch 1,8%
Wie viele Kalorien hat Alpenfrische fettarme Milch 1,8%?
100 ml Alpenfrische fettarme Milch 1,8% enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (Glas, 200 ml) kommt auf 100 kcal.
Welche Nährwerte hat Alpenfrische fettarme Milch 1,8%?
Je 100 ml: 3,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Alpenfrische fettarme Milch 1,8%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Alpenfrische fettarme Milch 1,8% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Glas Alpenfrische fettarme Milch 1,8% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.
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