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Milchgetränke - Ja!
Reine Buttermilch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 ml | 1 Becher (500 ml) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 39,0 kcal / 163,0 kJ | 195,0 kcal / 815,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,4 g | 17,0 g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 g | 24,0 g |
| davon Zucker: | 4,8 g | 24,0 g |
| Fett: | 0,7 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 g | 2,5 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,50 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 1,5 g |
| Cholesterin: | 1,0 mg | 5,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Reine Buttermilch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 50 µg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B12: | 2 µg | 10 µg |
| Vitamin B2: | 0.16 mg | 0.8 mg |
| Vitamin B6: | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin C: | 1 mg | 5 mg |
| Vitamin D: | 1 µg | 5 µg |
| Vitamin E: | 0.2 mg | 1 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 0.5 mg |
| Kalium: | 147 mg | 735 mg |
| Kalzium: | 110 mg | 550 mg |
| Magnesium: | 16 mg | 80 mg |
| Phosphor: | 90 mg | 450 mg |
| Schwefel: | 30 mg | 150 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 1.5 mg |
Brennwerte von Reine Buttermilch
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Reine Buttermilch im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchgetränke-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchgetränke.
| Brennwert: |
39 kcal 1   1.670 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3.4 g 0 114 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.8 g 0 1.319 g
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| Fett: |
0.7 g 0 70 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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