Kuchen Torten - Ölz

Zitronenkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

420kcal

1.758 kJ · Portion: 210 kcal

Eiweiß 5,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 49 % kcal

Fett 21,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Zitronenkuchen

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 49.0 % Fett: 45.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zitronenkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zitronenkuchen im Detail

Portion Zitronenkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus Portion Zitronenkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zitronenkuchen

Wie viele Kalorien hat Zitronenkuchen?

100 g Zitronenkuchen enthalten 420 kcal (1.758 kJ). Eine Portion (Portion, 50 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Zitronenkuchen?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zitronenkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zitronenkuchen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Zitronenkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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