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Vanille Quark-Gugelhupf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

402kcal

1.683 kJ · 1 Stück: 201 kcal

Eiweiß 5,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 55 % kcal

Fett 18,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Vanille Quark-Gugelhupf

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 54.7 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vanille Quark-Gugelhupf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vanille Quark-Gugelhupf im Detail

1 Stück Vanille Quark-Gugelhupf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 201 kcal aus 1 Stück Vanille Quark-Gugelhupf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vanille Quark-Gugelhupf

Wie viele Kalorien hat Vanille Quark-Gugelhupf?

100 g Vanille Quark-Gugelhupf enthalten 402 kcal (1.683 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 201 kcal.

Welche Nährwerte hat Vanille Quark-Gugelhupf?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vanille Quark-Gugelhupf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vanille Quark-Gugelhupf rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vanille Quark-Gugelhupf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 201 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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