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Topfen-Strudel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.191 kJ · 100 g: 284 kcal

Eiweiß 9,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 69 % kcal

Fett 5,4 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Topfen-Strudel

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 68.7 % Fett: 17.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Topfen-Strudel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Topfen-Strudel im Detail

100 g Topfen-Strudel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 284 kcal aus 100 g Topfen-Strudel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Topfen-Strudel

Wie viele Kalorien hat Topfen-Strudel?

100 g Topfen-Strudel enthalten 284 kcal (1.191 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 284 kcal.

Welche Nährwerte hat Topfen-Strudel?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Topfen-Strudel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Topfen-Strudel rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Topfen-Strudel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 284 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 303 Minuten Krafttraining.

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