Kuchen Torten - Manuela
Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) - Kalorien und Nährwerte
1 P. Vanilliepudding, 1000g Magerquark, 6 Eier, 125g Halbfettbutter, 10 Tl. Süßstoff. Backofen vorheizen auf 170°C. Eier trennen und das Eiweiß steif schlagen. Die übrigen Zutaten verrühren und das Eigelb zu der Masse geben, dann den Eischnee vorsichtig unterheben. Eine Backform mit Backpapier auslegen und die Masse einfüllen. Ca. 30 Minuten backen, den Backofen zu lassen und den Kuchen noch 30 Minuten im Ofen ruhen lassen.
Brennwert je 100 g
150kcal
628 kJ · 1 Portion: 240 kcal
Brennwertverteilung von Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 150,0 kcal / 628,0 kJ | 240,0 kcal / 1.004,8 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,0 g | 6,4 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 4,8 g |
| Fett | 7,0 g | 11,2 g |
1 Portion Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 240 kcal aus 1 Portion Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 64 Minuten |
| Joggen | 19 Minuten |
| Radfahren | 24 Minuten |
| Krafttraining | 256 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff)
Wie viele Kalorien hat Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff)?
100 g Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 240 kcal.
Welche Nährwerte hat Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff)?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Selbstgebackener Käsekuchen 8 Stücke (Süßstoff) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 240 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 256 Minuten Krafttraining.
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