Kuchen Torten - Merkur

schokodonuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ

Eiweiß 6,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 8 % kcal

Fett 17,8 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von schokodonuts

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 78.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schokodonuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von schokodonuts im Detail

100 g schokodonuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 390 kcal aus 100 g schokodonuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schokodonuts

Wie viele Kalorien hat schokodonuts?

100 g schokodonuts enthalten 390 kcal (1.633 kJ).

Welche Nährwerte hat schokodonuts?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 17,8 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schokodonuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schokodonuts rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g schokodonuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 390 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 416 Minuten Krafttraining.

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