Kuchen Torten - Diverse

Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Stück: 194 kcal

Eiweiß 3,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 30,4 g 58 % kcal

Fett 8,2 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 58.3 % Fett: 35.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis im Detail

1 Stück Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Stück Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis

Wie viele Kalorien hat Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis?

100 g Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Stück, 91 g) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Schmandkuchen mit schw. Johannisbeere, Cassis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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