Kuchen Torten - Dr. Oetker

Russischer Zupfkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

378kcal

1.583 kJ · 1 Stück: 454 kcal

Eiweiß 8,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 38 % kcal

Fett 22,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Russischer Zupfkuchen

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 38.0 % Fett: 53.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russischer Zupfkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Russischer Zupfkuchen im Detail

1 Stück Russischer Zupfkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Stück Russischer Zupfkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russischer Zupfkuchen

Wie viele Kalorien hat Russischer Zupfkuchen?

100 g Russischer Zupfkuchen enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Stück, 120 g) kommt auf 454 kcal.

Welche Nährwerte hat Russischer Zupfkuchen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 22,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russischer Zupfkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russischer Zupfkuchen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Russischer Zupfkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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