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Russischer Topfenkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Stück: 349 kcal

Eiweiß 8,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 36 % kcal

Fett 21,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Russischer Topfenkuchen

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 35.7 % Fett: 54.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Russischer Topfenkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Russischer Topfenkuchen im Detail

1 Stück Russischer Topfenkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 1 Stück Russischer Topfenkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Russischer Topfenkuchen

Wie viele Kalorien hat Russischer Topfenkuchen?

100 g Russischer Topfenkuchen enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 349 kcal.

Welche Nährwerte hat Russischer Topfenkuchen?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Russischer Topfenkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Russischer Topfenkuchen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Russischer Topfenkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

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