Kuchen Torten - Diverse

Rüblikuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ · 1 Kuchen: 2.920 kcal

Eiweiß 7,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 42 % kcal

Fett 15,2 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Rüblikuchen

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 42.4 % Fett: 46.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rüblikuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rüblikuchen im Detail

1 Kuchen Rüblikuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.920 kcal aus 1 Kuchen Rüblikuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rüblikuchen

Wie viele Kalorien hat Rüblikuchen?

100 g Rüblikuchen enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (1 Kuchen, 1000 g) kommt auf 2.920 kcal.

Welche Nährwerte hat Rüblikuchen?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rüblikuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rüblikuchen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kuchen Rüblikuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.920 kcal etwa 781 Minuten Spazieren, 234 Minuten Joggen, 292 Minuten Radfahren oder 3115 Minuten Krafttraining.

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