Kuchen Torten - Diverse

Quarkkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · 1 Stück: 352 kcal

Eiweiß 6,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 38,4 g 46 % kcal

Fett 16,8 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Quarkkuchen

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 45.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quarkkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quarkkuchen im Detail

1 Stück Quarkkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 1 Stück Quarkkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quarkkuchen

Wie viele Kalorien hat Quarkkuchen?

100 g Quarkkuchen enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (1 Stück, 160 g) kommt auf 352 kcal.

Welche Nährwerte hat Quarkkuchen?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 38,4 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quarkkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quarkkuchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Quarkkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

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