Kuchen Torten - Heinersdorfer

Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Kuchen: 2.667 kcal

Eiweiß 6,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 31,7 g 50 % kcal

Fett 11,1 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 50.4 % Fett: 39.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte im Detail

1 Kuchen Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.667 kcal aus 1 Kuchen Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte

Wie viele Kalorien hat Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte?

100 g Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Kuchen, 1050 g) kommt auf 2.667 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 31,7 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 19,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kuchen Quark-Joghurt-Mandarinen-Torte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.667 kcal etwa 713 Minuten Spazieren, 213 Minuten Joggen, 267 Minuten Radfahren oder 2845 Minuten Krafttraining.

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