Kuchen Torten - Ölz

Muffin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

464kcal

1.943 kJ · 1 Stück: 418 kcal

Eiweiß 6,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 44 % kcal

Fett 26,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Muffin

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 44.1 % Fett: 50.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Muffin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Muffin im Detail

1 Stück Muffin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 418 kcal aus 1 Stück Muffin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Muffin

Wie viele Kalorien hat Muffin?

100 g Muffin enthalten 464 kcal (1.943 kJ). Eine Portion (1 Stück, 90 g) kommt auf 418 kcal.

Welche Nährwerte hat Muffin?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Muffin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Muffin rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Muffin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 418 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 445 Minuten Krafttraining.

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