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Marmor-Rührkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

412kcal

1.727 kJ · 1 Portion: 289 kcal

Eiweiß 4,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 57 % kcal

Fett 18,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Marmor-Rührkuchen

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 57.1 % Fett: 38.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Marmor-Rührkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Marmor-Rührkuchen im Detail

1 Portion Marmor-Rührkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 289 kcal aus 1 Portion Marmor-Rührkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Marmor-Rührkuchen

Wie viele Kalorien hat Marmor-Rührkuchen?

100 g Marmor-Rührkuchen enthalten 412 kcal (1.727 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 289 kcal.

Welche Nährwerte hat Marmor-Rührkuchen?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Marmor-Rührkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Marmor-Rührkuchen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Marmor-Rührkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 289 kcal etwa 77 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 308 Minuten Krafttraining.

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