Kuchen Torten - Manuela

Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück - Kalorien und Nährwerte

Für den Teig: 200 g Weizenmehl 2 gestr.Tl Backpulver 80 g braunen Zucker 1 Pck. Vanillin-Zucker 1 Prise Salz 2 Eier 100 ml Buttermilch 4 El Öl 12 Muffin-Papier-Backförmchen Für die Marinade: 1 Zitrone (saft) 50-60 ml 1 gestr.Tl Zimt 20 g braunen Zucker 2 Äpfel (300 g) Zum Marinieren Zitronensaft mit Zimt und Zucker verrühren. Äpfel schälen, vierteln, entkernen und in sehr kleine Würfel schneiden. Die Apfelwürfel mit der Zitronenmischung verrühren. Den Backofen vorheizen auf 180°C. Für den Teig das Mehl mit Backpulver in eine Rührschüssel mischen. Restliche Teigzutaten hinzufügen und alles mit einem Mixer erst kurz auf niedriger, dann auf höchster Stufe in etwa 2 Min. zu einem Teig verarbeiten. Marinierte Apfelwürfel kurz in einem Sieb abtropfen lassen unter den Teig rühren. Den Teig in eine Mufffinform geben. Dabei darauf achten, dass die Förmchen nur zu zwei Drittel mit Teig gefüllt sind. Die Förmchen auf dem Rost auf mittlerer Schiene 25 Min. Backen. Die Muffins können einzeln eingefroren werden.

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ · 1 Stück: 150 kcal

Eiweiß 6,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 61 % kcal

Fett 10,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 60.8 % Fett: 30.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück im Detail

1 Stück Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Stück Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück

Wie viele Kalorien hat Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück?

100 g Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück enthalten 300 kcal (1.256 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Manuelas Apfel-Zimt Muffins 12 Stück zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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