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Mandarinen Quark-Schnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Stück: 165 kcal

Eiweiß 5,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 52 % kcal

Fett 7,7 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarinen Quark-Schnitten

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 52.2 % Fett: 36.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarinen Quark-Schnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandarinen Quark-Schnitten im Detail

1 Stück Mandarinen Quark-Schnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Stück Mandarinen Quark-Schnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarinen Quark-Schnitten

Wie viele Kalorien hat Mandarinen Quark-Schnitten?

100 g Mandarinen Quark-Schnitten enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Stück, 85 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandarinen Quark-Schnitten?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarinen Quark-Schnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarinen Quark-Schnitten rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Mandarinen Quark-Schnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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