Kuchen Torten - keine ahnung

Haferflockenkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

417kcal

1.746 kJ · 1 Stück: 42 kcal

Eiweiß 7,6 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 50,2 g 48 % kcal

Fett 20,6 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflockenkeks

Eiweiß: 7.3 % Kohlenhydrate: 48.3 % Fett: 44.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflockenkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflockenkeks im Detail

1 Stück Haferflockenkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Stück Haferflockenkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflockenkeks

Wie viele Kalorien hat Haferflockenkeks?

100 g Haferflockenkeks enthalten 417 kcal (1.746 kJ). Eine Portion (1 Stück, 10 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflockenkeks?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 50,2 g Kohlenhydrate und 20,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflockenkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflockenkeks rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Haferflockenkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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