Kuchen Torten - M-Budget

Gugelhupf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

417kcal

1.746 kJ · 1 Stück: 209 kcal

Eiweiß 5,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 56,0 g 54 % kcal

Fett 19,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Gugelhupf

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 54.0 % Fett: 41.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gugelhupf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gugelhupf im Detail

1 Stück Gugelhupf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 1 Stück Gugelhupf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gugelhupf

Wie viele Kalorien hat Gugelhupf?

100 g Gugelhupf enthalten 417 kcal (1.746 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 209 kcal.

Welche Nährwerte hat Gugelhupf?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 56,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 32,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gugelhupf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gugelhupf rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gugelhupf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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