Kuchen Torten - Conradl

Gefüllte Berliner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

345kcal

1.444 kJ · 1 Berliner: 231 kcal

Eiweiß 6,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 49,2 g 58 % kcal

Fett 13,2 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Gefüllte Berliner

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 57.7 % Fett: 34.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gefüllte Berliner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gefüllte Berliner im Detail

Mineralien

1 Berliner Gefüllte Berliner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 1 Berliner Gefüllte Berliner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gefüllte Berliner

Wie viele Kalorien hat Gefüllte Berliner?

100 g Gefüllte Berliner enthalten 345 kcal (1.444 kJ). Eine Portion (1 Berliner, 67 g) kommt auf 231 kcal.

Welche Nährwerte hat Gefüllte Berliner?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 49,2 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gefüllte Berliner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gefüllte Berliner rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Berliner Gefüllte Berliner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

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