Kuchen Torten - Thoks

Eierschecke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

234kcal

980 kJ · 1 Stück: 213 kcal

Eiweiß 5,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 48 % kcal

Fett 11,2 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Eierschecke

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 47.8 % Fett: 43.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierschecke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eierschecke im Detail

1 Stück Eierschecke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Stück Eierschecke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierschecke

Wie viele Kalorien hat Eierschecke?

100 g Eierschecke enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Stück, 91 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierschecke?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierschecke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierschecke rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eierschecke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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