Kuchen Torten - McDonald's

Donut Vanille - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.197 kJ · 1 Stück: 172 kcal

Eiweiß 5,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 40 % kcal

Fett 17,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Donut Vanille

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 40.1 % Fett: 52.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Donut Vanille je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Donut Vanille im Detail

1 Stück Donut Vanille abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Stück Donut Vanille wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Donut Vanille

Wie viele Kalorien hat Donut Vanille?

100 g Donut Vanille enthalten 286 kcal (1.197 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Donut Vanille?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Donut Vanille?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Donut Vanille rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Donut Vanille zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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