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Donauwelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

320kcal

1.340 kJ · 1 Stück: 480 kcal

Eiweiß 4,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 48 % kcal

Fett 15,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Donauwelle

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 48.1 % Fett: 46.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Donauwelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Donauwelle im Detail

1 Stück Donauwelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 1 Stück Donauwelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Donauwelle

Wie viele Kalorien hat Donauwelle?

100 g Donauwelle enthalten 320 kcal (1.340 kJ). Eine Portion (1 Stück, 150 g) kommt auf 480 kcal.

Welche Nährwerte hat Donauwelle?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Donauwelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Donauwelle rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Donauwelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.

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