Konserven - Seidel
Wirsing, küchenfertig - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 21,0 kcal / 88,0 kJ | 42,0 kcal / 176,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,6 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 g | 3,4 g |
| davon Zucker: | 1,7 g | 3,4 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,6 g |
| Salz: | 0,95 g | 1,90 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Wirsing, küchenfertig je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin C: | 35 mg | 70 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 1.2 mg |
| Kalium: | 210 mg | 420 mg |
| Kalzium: | 45 mg | 90 mg |
| Magnesium: | 9 mg | 18 mg |
| Phosphor: | 40 mg | 80 mg |
Brennwerte von Wirsing, küchenfertig
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Wirsing, küchenfertig im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
21 kcal 0   3.200 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.6 g 0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
1.7 g 0 384 g
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| Fett: |
0.3 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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