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Weiße Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Dose: 296 kcal

Eiweiß 5,1 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 9,9 g 61 % kcal

Fett 0,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Riesenbohnen

Eiweiß: 31.6 % Kohlenhydrate: 61.4 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Riesenbohnen im Detail

1 Dose Weiße Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 1 Dose Weiße Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Dose, 400 g) kommt auf 296 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Riesenbohnen?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Riesenbohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Weiße Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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