Konserven - delikatessa

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · Dose: 228 kcal

Eiweiß 6,5 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 60 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 32.4 % Kohlenhydrate: 59.8 % Fett: 7.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Dose Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus Dose Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (Dose, 240 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 7,3 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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