Konserven - Bonduelle

Weisse Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Dose: 223 kcal

Eiweiß 6,6 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 58 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Bohnen

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 58.0 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weisse Bohnen im Detail

Mineralien

1 Dose Weisse Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Dose Weisse Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Dose, 250 g) kommt auf 223 kcal.

Welche Nährwerte hat Weisse Bohnen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Bohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Weisse Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren