Konserven - Bonduelle

Weisse Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 6,6 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 57 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Bohnen

Eiweiß: 34.4 % Kohlenhydrate: 57.4 % Fett: 8.2 %

Nährwerte von Weisse Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weisse Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Weisse Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen?

100 g Weisse Bohnen enthalten 89 kcal (373 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Weisse Bohnen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Bohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weisse Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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