Konserven - Diverse

Wachtelbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 1 Portion: 230 kcal

Eiweiß 8,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 59 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Wachtelbohnen

Eiweiß: 31.7 % Kohlenhydrate: 59.4 % Fett: 8.9 %

Nährwerte von Wachtelbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wachtelbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Wachtelbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Portion Wachtelbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wachtelbohnen

Wie viele Kalorien hat Wachtelbohnen?

100 g Wachtelbohnen enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Portion, 240 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Wachtelbohnen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wachtelbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wachtelbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wachtelbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.

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