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Konserven - Aldi
Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte
| |
pro 100 g |
1 EL (15 g) |
| Brennwert: |
126,0 kcal / 528,0 kJ |
18,9 kcal / 79,2 kJ |
| Eiweiß: |
6,2 g |
0,9 g |
| Kohlenhydrate: |
20,6 g |
3,1 g |
| davon Zucker: |
18,5 g |
2,8 g |
| Fett: |
1,2 g |
0,2 g |
| Ballaststoffe: |
4,0 g |
0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Tomatenmark je Ernährungsweise:
Mineralien
Brennwerte von Tomatenmark
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| Eiweiß: |
21.0 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
69.8 % der Kalorien |
| Fett: |
9.2 % der Kalorien |
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Tomatenmark im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
126 kcal
0  3.200 kcal
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| Eiweiß: |
6.2 g
0  176 g
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| Kohlenhydrate: |
20.6 g
0  384 g
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| Fett: |
1.2 g
0  107 g
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- Tomatenmark
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: |
yonyon |
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Tomatenmark tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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