Konserven - pomme d‘or

Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · Dose 140g: 127 kcal

Eiweiß 4,8 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 67 % kcal

Fett 1,0 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 22.3 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 10.4 %

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose 140g Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus Dose 140g Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (Dose 140g, 140 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose 140g Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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